(AGI) - Roma, 19 feb. - E’ un oligoelemento fondamentale, anche se nell’ambito del corpo umano pesa “solo” 25 grammi. Favorisce l’attivita’ del sistema nervoso, e’ indispensabile nella contrazione muscolare, aiuta le cellule a lavorare al meglio e interviene in oltre 300 reazioni enzimatiche. Questo l’identikit del magnesio, che pero’ viene assunto molto poco da un italiano su cinque. Eppure se ne avrebbe bisogno in numerose circostanze, soprattutto durante le fasi di intenso stress oppure in caso di situazioni tipicamente femminili, come la sindrome premestruale o le prime fasi della menopausa. E’ quanto emerso in un incontro organizzato da sanofi-aventis a Milano per presentare alcuni prodotti a base di magnesio, componente fondamentale per l’organismo dal momento che aiuta la sintesi delle proteine, modula la vulnerabilita’ all’incremento della pressione arteriosa in risposta allo stress, migliora l’efficienza della contrazione muscolare e riduce l’astenia, aumentando la sensazione di una maggiore energia vitale. Una carenza di magnesio, quale si manifesta ad esempio nei periodi di intensa stanchezza e di stress psicofisico, puo’ facilitare la comparsa di debolezza fisica e psicologica, con crampi e spossatezza muscolare. Inoltre stanchezza, problemi di digestione, irritabilita’, difficolta’ a prendere sonno, sono i principali segnali dello stress della vita di ogni giorno che possono essere legati anche a carenza di magnesio perche’ il corpo non riesce a “sopportare” la tensione. Questa particolare condizione viene spesso “tradotta” da chi ne soffre con sintomi molti vari, che vedono comunque predominare la stanchezza. (AGI)

Fonte: www.donne-oggi.it