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uso la melatonina defender da due anni io ne ho 60 ma nonostante tutto dopo che ho dormito 3o 4 ore mi sveglio e ho dfficolta a riaddormentarmi.ho ordinato alla mia farmacia il nuovo prodotto.prendere una pastoglia dopo i tre pasti principali puo andare bene? la pastina presa dopo il pasto della sera puo essere utile per la notte?
Domanda posta da: murot

Può andar bene anche suddiviso per i tre pasti ,ma personalmente preferisco suddividerlo 2 capsule al mattino e una dopo pranzo ,melatonina le sera .Anche ciò che assumiamo durante il giorno si riperquote positivamente sul sonno ,il magnesio è un classico esempio di minerale da assumere durante il giorno ,con effetti positivi sul sonno.

Risposta da: ClavisHarmoniae.it

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